co to przepuklina

[...] ze soba, z niezdrowych tylko kebaba zjadlem i bialy chleb po powrocie, ale za to z kurakiem. A, no i wczoraj wypilem jedno piwko do meczu. Dzis caly dzien cisnela mnie kupa i ledwo dojechalem do domu, a brzuch mialem twardy jak kamien. Myslalem, ze juz przepuklina atakuje czy hvj wi co. Zrobilem i przeszlo. Nie smiac sie kvrwa. Jutro trening nog.

[...] fizjo, ale niestety to spore koszta. Niestety, ale ta pachwina dalej boli, ogarnialiśmy to z fizjo i pomogło chwilowo, ale dalej czuć. Może będę musiał zrobić USG czy to nie przepuklina. Zobaczymy... We wtorek zrobiłem "mocniej nogi". Powoli dokładam ciężaru. Przyzwyczajam się, żeby znów nic z plecami sobie nie zrobić. 1. Przysiady przednie [...]

Lecę dalej siłówkę, ze względu na to że niestety przepuklina w lędźwiach znów dała o sobie znać , nie przy treningu lecz jak to zwykle bywa przy głupiej czynności (wyprostowanie się po pracy w pochyle) , za szybko wstałem i teraz od kilku dni wspinam się po meblach żeby móc stanąć na prostych nogach, po paru minutach mogę już normalnie [...]

[...] no i teraz pytanie - jak w tym planie wygląda kwestia obciążeń w przysiadach i czy mógłbym na takich progresach operować i wykonywać boxy a nie ATG? (Chirurg mówił że przepuklina była zaawansowana, i bez siatki znów trafiłbym na stół po jakimś czasie). A jeśli nie, to może zrezygnować w siadach z tego celu, a po prostu zastosować jakiś [...]

[...] na pierwszej stronie fotki jak zaczynalem i teraz jak wygladam jaki postep zrobilem w niecale trzy lata, bez sterydow i odrzywek na diecie ktora budzi rozpacz i smiech z przepuklina u boku.. troche oglady i pokory, na czysto nie zrobie pare kg masy w miesiac po czym w drugim sie wyrzezbie na glanc ze wszedzie bedzie zylki widac.. nie popadam [...]

Cześc, chciałem odświerzyć temat, Odkąd zacząłem ćwiczyć mija juz prawie 3,5 roku czyli juz dośc sporo a patrząc na siebie nie oddaję sylwetką takiego stażu... Gdyby ktoś nie miał ochoty czytać całości pozostawie tu skrót : Rok temu pojawiło się u mnie zwyrodnienie kręgosłupa o którym dowiedziałem się dopiero po wakacjach kiedy sie zarżnąłem na [...]

[...] metodą taki mam właśnie plan rekonwalescencji. Bardzo mnie interesuje w związku z tym jak funkcjonujesz po tej operacji i jak przebiega twoja rekonwalescencja. Czy twoja przepuklina była duża? Gdzie miałeś operację? Jeśli możesz, to napisz do mnie na adres [email protected] i podziel się swoimi wrażeniami. Tymczasem pozdrawiam i życzę udanego [...]

Chodziło mi o tę skórę też... Dodatkowo ona ma w sobie masę tłuszczu... I tak jak mi spadają obwody wszędzie, łącznie z tyłkiem, tak tam jest bez zmian Jak tak dalej pójdzie, to będę mieć więcej w talii niż w biodrach Nie wiem, czy jakies specjalne ćwiczenia są? masuje regularnie, ćwiczę brzuszki w każdą stronę, pływam co też angażuje te okolice [...]

[...] nawet zwiększyłem ciężary, zapomniałem wspomnieć że podczas treingu nóg tzn jak już robiłem w serii łączonej brzuch, tak mnie załapał skurcz że myślałem że wywaliła mi przepuklina .. nie mogłem nawet gadać ,w czwartek było spoko ale nadal czułem, piątek już normlanie. Dzisiaj robiłem plecy, tak samo cardio 50min, ale jakoś dziwnie mnie [...]

[...] troche o konsultacji z Emilem, a na koncu zdam relacje po 4 tyg masy;) W piątek robilem trening siadowy nóg, bylem z niego zadowolony, choc w najciezszej serii przykuła mnie przepuklina i odpuscilem, ale nie zdenerwowalem sie bo czulem zapach ruchu na pare pow. Piątek *Trening -nogi 1 przysiady ze sztanga na karku 60,80,100,110,120kg po 12x [...]

Jak się objawia przepuklina? Z reguły małe przepukliny nie powodują dolegliwości. Mogą okresowo pojawiać się w postaci niebolesnego guzka. Z czasem guzek może się powiększać i występować stale. Niektóre osoby mówią wtedy, że mają uczucie pociągania w okolicy guzka. Jest to z reguły okres kiedy przepuklina jest odprowadzalna, tzn uciskając lekko [...]

[...] to trening przełożyłem na środę, w końcu prace zaplanowane na dwa dni zrobiłem w jeden. Niestety skutki tego dźwigania i schylania odczułem już w nocy %-), odezwała się moja przepuklina miedzy kręgowa %-). W środę miałem juz pewne problemy z wstaniem z łóżka. Trzy dni rechabilitacji, ćwiczeń rozciagających i w piątek wieczorem ostrożnie ale [...]

[...] zajrzalo do tych postow co byly to by sie wiedzialo wszystko i by nie bylo 90 stron tylko 20 bo te 70 to są powtorki i wciaz te same pytania. mowicie ze macie zakwasy. rozciagajcie sie mocno przed i po kazdym treningu i edzie dobrze. miesnie grzbietu i szyję tez!!!ja chcem jechac od poniedzialku ale cos mnie dzisiaj przepuklina zaczela bolec

Tak ćwiczę. Zdrowie przede wszystkim, przepuklina i kontuzja w odcinku lędźwiowym jest mi nie potrzebna. Muszę powiedzieć, że przechodzę kryzys i za każdym razem kiedy otwieram pojemnik z jedzeniem to jestem najedzony, ale trzeba jeść to jem:) Jeszcze 4 tygodnie masy. Z sylwetki jestem bardzo zadowolony, ale dopiero na redukcji zacznie się [...]

Podobno przepuklina jest bolesna. Dźwigam czasem duże ciężary i nie chodzi o te na sztandze. Gdyby to była przepuklina to raczej bym w takich momentach coś odczuwał. Zastanawiam się, czy nie zarzucić na jakiś czas ćwiczeń tym kółkiem i zobaczyć co będzie. Nie wyobrażam sobie teraz abym musiał przerwać swoje systematyczne ćwiczenia siłowe. Przecież [...]

[...] regeneracje stawów, zlikwidować jakieś małe niedogodności bólowe .......... stosowany przez 2 miesiące. Jednak nie zdziała cudów . Co do mnie mam wyleczony kręgosłup ( L4 przepuklina międzykręgowa ) w wieku 39 lat. Obecnie nie odczuwam żadnego bólu, jedynie po długim staniu w miejscu lub pracy fizycznej z noszeniem ciężarów odczuwam zmęczenie [...]

Jeśli nei masz pewnej do końca diagnozy to się wstrzymaj z ćwiczeniami a pasy nie zabezpieczą przed powiększaniem , moja przepuklina pachwinowa powstała nagle , rosla i bolała więc ją odrazu zoperowałem i jest ok a podczas operacji dowiedzialem się że mam też małą nieoperacyjną przepuklinę pępkową i jak się okazało po analizie zdjęc z [...]

Archdevil: we wszystkich ćwiczeniach gdzie nogi pracują "oddzielnie" wykonujesz ćwiczenia naprzemiennie, czyli lewa, prawa, lewa prawa, itd. dapdragon: "ustawowo" wolno zrobić jednodniową przerwe. Gdybyś się bardzo uprzeć i nagiąć zasady to hmm, myśle że jeszcze dwudniowa przerwa w pierwszych parunastu dniach by mogła ujść. Ale [...]

witam. chcialbym sie zabezpieczyc w jakis sposob przez przepuklina. na razie nie stac mnie na pas profesjonalny. jednak jestem w pasiadaniu normalnego mocnego skórzanego pasa do spodni. Czy taki pas w jakis sposob mnie zabezpieczy ? pozdrawiam Prawidłowa technika Cię uchroni przed przepukliną, czyli nie od razu Rzym zbudowano! A co ma technika do [...]

[...] hejtuje szpitale, to tu mega opieka, nie mówię o sobie, ale normalnie pielęgniarki karmiły starsze panie, czy je przewijały. 2 tygodnie temu też operowałem mojego tatę (przepuklina pachwinowa + oraz przepukliny pooperacyjne) , tak samo był dobrze to wspomina, a jak liczył miał z 5 operacji w szpitalach. Oczywiście przed tym wszystkim miał [...]